6.1. Технология самовнушения Условно в процессе самовнушения можно выделить четыре этапа:Первый. Установка;Второй. Вхождение в измененное сознание. Добавим, что названий подобному состоянию психики придумано много. Кто-то называет его «состоянием пустоты, кто-то –

6.2. Основной способ самовнушения Аффирма?ции – это самый простой способ самовнушения, и его очень легко использовать в повседневной жизни. Его суть заключается в повторении установок. Для достижения какого-то конкретного результата подбираются специальные фразы,

6.3. Методы самовнушения Для техники самовнушения вовсе не нужна поза йоги или заучивание мантры. Человек – уникальное творение. Скорость прохождения в организме человека нервных импульсов равняется скорости света. Человек намного сильнее и быстрее тигров, леопардов,

Самовнушение – это процесс внушения самому себе наличия пока еще несуществующих фактов с целью воплотить их в жизнь. Как ни странно, это является очень мощной силой и оружием в борьбе со своими страхами и недостатками. Психологи разработали огромное количество методик самовнушения, с помощью которых им удалось победить не одну духовную и физическую болезнь их клиентов, например:

• визуализация,
• медитация,
• аффирмации и т.п.

Однако во всем нужно быть осторожным, иначе слишком большая или неправильно употребленная доза этого душевного лекарства может превратиться в яд.

В больницах часто можно услышать рекомендации пациентам настроиться на выздоровление и думать только о хорошем. Все это не пустые слова, сказанные с целью лишь приободрить человека. Врачи давно знают, что позитивный настрой помогает больным выкарабкаться из самых сложных заболеваний. Таких примеров из жизни существует огромное количество.

Когда мысли концентрируются на определенном действии или факте, людям становится гораздо проще превратить их в реальность. Подсознание замечает больше возможностей для осуществления определенных желаний. Именно этим и объясняется сила самовнушения.

С помощью этой силы можно не только добиться поставленной цели или приобрести полезные качества характера, такие как уверенность в себе, самодостаточность, но и выздороветь от различных психических и физических заболеваний. История знает немало таких примеров, и на их основе сейчас проводят лечение самовнушением.

Негативная сторона самовнушения

Любая сила может послужить разрушающим оружием, если ею неправильно пользоваться. Люди очень часто создают себе серьезные проблемы самовнушением, даже не осознавая этого.

Абсолютно все комплексы появляются от того, что человек концентрируется на каком-либо своем недостатке и вместо того, чтобы избавляться от него, только усугубляет свое положение.

Самовнушением можно не только закопать в землю свои таланты, упустить возможности и шансы, разрушить себя психологически, но и приобрести серьезное заболевание.

Жизненный пример

Примером может послужить случайность, которая действительно произошла с двумя людьми в жизни. Совершенно незнакомые друг другу мужчина и женщина имели одинаковую фамилию и инициалы. В поликлинике врачи имели неосторожность перепутать результаты их анализов, и в итоге женщина получила известие о том, что она больна туберкулезом.

Все мы доверяем лабораториям и заключениям врачей, поэтому, естественно, начинаем верить той информации, которую нам преподносят, и эта женщина не исключение. В скором времени у нее появились все типичные симптомы туберкулеза, и только при повторном обследовании выяснилось, что лечение требуется не ей.

Чтобы подобным случаев не происходило с вами, проверяйте любую информацию. Во что вы поверите, то и получите. Не слушайте людей, которые пытаются вас унизить и указывают на ваши пороки. Самовнушение нужно использовать лишь в целях совершенствования своего характера и состояния. Давайте себе только позитивные установки и никогда с ними не расставайтесь, и вскоре вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

Сила самовнушения используется людьми каждый день.

Сами того не замечая, они программируют себя словами на победу или поражение, выздоровление или болезнь.

Можно не верить в самовнушение, называя его оптимизмом или пессимизмом, выдумкой психиатров, навязчивой манией. От этого ничего не изменится. Эта огромная сила существует и продолжает проявляться в жизни людей.

ЧТО ЭТО ТАКОЕ

Самовнушение является работой сознания человека направленной на самого себя, подкрепляемой зрительными образами. Благодаря этой работе формируется подсознательная установка на определенное действие. В таком состоянии одна из областей коры мозга является доминирующей, в то время как действие остальных участков заторможено. Для самовнушения не обязательно погружаться в состояние транса. Достаточно спокойной, уединенной обстановки, полного сосредоточения на цели, одновременно с расслаблением или сильного эмоционального шока. Многократное повторение определенной установки запускает механизм программирования и воплощает ваши установки в жизнь.

Нельзя путать самовнушение и силу воли. Сила воли - это сознательное усилие, направленное на выполнение какого-либо действия. Как всякое усилие оно встречает противодействие нашей внутренней природы. Самовнушение действует через чувства, эмоции, воображение, проникая вглубь сознания и проявляясь уже на физическом уровне теми или иными способностями, ощущениями, действиями.

ДЛЯ ЧЕГО МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Возможности самовнушения огромны и подобны мощному действию ветра, водной стихии или огня. Направленные в нужное русло эти возможности способны творить чудеса, совершенствовать характер человека, исцелять, поднимать настроение и добиваться цели. Но применяясь неосознанно в повседневной жизни, словесное программирование чаще всего действует негативно.

Запустить механизмы самовнушения способны в вашем сознании слова других людей, чем они часто пользуются, не спрашивая согласия. Эти механизмы могут быть как созидающими, так и разрушительными. Нельзя винить других людей в своих неудачах, потому что без вашего внутреннего согласия чужие негативные установки не реализуются в жизни. Бегите от проповедников, внушающих вам, что вы ничего не стоите, ничего не добьетесь, ничему не научитесь. Они внушают вам, что желания ваши невыполнимы, условия для прощения отсутствуют, вы сами виноваты во всех проблемах, запуская тем самым процесс негативного программирования вашей личности.

С помощью самовнушения можно защищаться от агрессивной внешней среды и контролировать свою жизнь. Ваша жизнь драгоценна, неповторима, уникальна. Внушите это себе. Вы достойны любви, прощения и милости. Можно внушать себе любое эмоциональное состояние, способность, цель. Ваш организм выполнит задачу в пределах доступных ему возможностей, но обязательно выполнит. Не позволяйте возникать даже тени сомнения в вашей голове во время самовнушения. Именно истинность устремлений играет решающую роль. Формулировки работы с сознанием отражают не действительность, а только желаемый результат, но обязательно в настоящем времени. Потому что для сознания нет такого понятия, как завтра или вчера, только здесь и сейчас.

НЕОСОЗНАННОЕ И ОСОЗНАННОЕ САМОВНУШЕНИЕ

Большинством людей негативное самовнушение используется неосознанно. Узнав какие-то неприятные факты или прочитав о страшных событиях, они невольно программируют себя на их повторение в своей жизни. Узнав симптомы различных заболеваний, находят их у себя и в самом деле скоро заболевают. Человек даже может внушить себе, что он неизлечимо болен, и вскоре умереть.

Безобидным словом пессимизм принято называть сознательное программирование неудач и неприятностей в собственной жизни. Когда вам очень тяжело, попробуйте сказать себе: «Все самое плохое позади, впереди только хорошее, у меня все получается хорошо». Ваше подсознание с жадностью ухватится за простую детскую надежду и даст силы преодолеть стресс и неприятности.

Кроме неосознанного негативного программирования, существует осознанное самовнушение. Оно заслуживает внимания и уважения. Может использоваться для исцеления, личностного роста, формирования необходимого результата в достижении цели, защиты от негативных чужих установок.

РАЗЛИЧНЫЕ МЕТОДИКИ

Эффективный метод самовнушения предложил вначале прошлого века Эмиль Куэ. У него была своя клиника в Нанте. Представляют большой интерес разработанные им примеры формул работы с сознанием. Он начал свои исследования, заметив, что многие пациенты выздоравливали, принимая лекарства, в эффективность которых верили. Но на самом деле состав лекарств, определяющий их лечебные свойства, не мог исцелить этих больных.

Методика Куэ не единственная. Существует и ряд других:

• медитация;
• аутотренинг;
• саморегуляция;
• релаксация Эдмунда Джекобсона и т. д.

Для каждого человека соответственно его сознанию и индивидуальности подходит свой метод. Для православного человека, верующего в Бога, лучшим методом позитивного самовнушения будет изучение Библии, уединенная искренняя молитва.

МОЖНО ЛИ ОБЪЯСНИТЬ САМОВНУШЕНИЕМ ВЕРУ В БОГА

Несмотря на силу самовнушения, оно будет неэффективным, не имея под собой твердого фундамента веры в правильность устремлений. Такова сущность человека, он не может замкнуться на своих целях, устремлениях и ощущениях. Если дом его самовнушения стоит на песке самоуверенности, он скоро рухнет, если на прочном основании настоящего знания — выдержит любую бурю. Человеку необходимо ощущать настоящую любовь и позитив в своем отношении. И пусть атеисты называют веру в Бога самовнушением, тот, кто чувствует Божью помощь, поддержку и любовь, понимают, что она может исходить только от живой, сознательной сущности.

Почему здесь затронут вопрос о Боге. Все методики самовнушения несут в себе определенную опасность, являясь инструментом управления сознанием. Тем таинственным миром, который открыт для человека по свидетельству ученых только на малые проценты в сравнении с общим потенциалом. Как дети на краю огромной пропасти застывают люди, понимая величие и мощь, заложенные в них кем-то и недоступные во всей полноте. Только вера в Божье присутствие, мудрость и любовь может удержать на краю пропасти под названием «пустота человеческой души». В этом секрет успешного самовнушения.

На уровне подсознания каждый человек способен задать себе определенные установки. Проблема лишь в том, что не все могут понять, как это делать. Самовнушением называют метод влияния на подсознательную часть человека. Оно способно не только подарить и спокойствие. Самовнушение на здоровье способно вылечить нас от самых разных недугов. Человек может влиять на собственные подсознательные уровни. В свою очередь такое влияние открывает удивительные возможности.

Что такое самовнушение?

Зачастую мы настраиваем себя на негативные волны, и они мешают достигать А ведь мы можем даже не обращать на это внимания! и страх перед неудачей заставляют нас постоянно испытывать чувство нервозности перед новыми, интересными делами, мешают проявлять активность и занимать лидерские позиции в компании друзей, на работе. Отрицательные подсознательные установки заставляют нас испытывать страх перед собственным «я», порождая Мало того, часто используемые методы самовнушения обусловливают нашу реакцию на ту или иную ситуацию, определяют схему поведения и личные качества, а также характер. Уже в тридцать лет любой из нас становится хранителем целого запаса негативных либо позитивных установок. Они-то как раз и определяют нашу жизнь. Круг общения, образ жизни, а самое главное, здоровье - все попадает под влияние подсознания. Психиатры считают, что большая часть заболеваний является плачевным результатом эмоциональных переживаний человека. Яркий пример такой болезни - мигрень. От нее страдают тысячи людей по всему миру. Поэтому единственным спасением в этой ситуации может стать самовнушение на здоровье.

Чем это полезно?

С амовнушение обладает огромной силой, которая поможет сделать лучше разные стороны жизни человека и исправить недостатки его тела и организма. Ставя перед собой определенную цель, нужно обязательно взять себе за правило проявлять сознательное самовнушение в любой ситуации и при любых обстоятельствах.

Как действует процесс внушения?

Во-первых, перед сеансом самовнушения нужно успокоиться и прогнать прочь все негативные мысли и страхи. Во-вторых, следует уверенно повторять фразу, в которую вы вкладываете смысл своего желания. Любое сказанное вами предложение или слово должно носить утвердительный характер. Для того чтобы самовнушение на здоровье принесло необходимый результат, вам стоит позабыть о частице «не». Всякая установка наполняется конкретным смыслом.

Добавить собственное отношение и чувство можно при помощи словосочетаний: я люблю, мне нравится, я испытываю наслаждение, мне хорошо. Создавайте свою установку, опираясь на настоящее время, а не будущее. Лучше использовать глаголы, так как подсознанию легче понять их и распознать как призыв действовать. Помните, когда вы будете проговаривать эти фразы, делайте это со смыслом, уверяя себя, что все реально. Представьте, будто вы уже Переживите эти эмоции наяву, радуйтесь, будьте счастливы, и тогда ваше самовнушение на здоровье воплотится в реальность.